もっと寝るべし日本人

先週私が書いた文章力低下の記事でも出てきたOECD(経済協力開発機構)の調査で実はもう一つ、以前から関心を持っていたことがあるのです。
それは、“睡眠時間”。



suimin_man.png





OECDに加盟している主要28ヵ国の1日あたりの平均睡眠時間が8時間25分であったのに対し、日本は7時間22分と最下位。
これは、日本と同じく睡眠時間が短い韓国の7時間41分よりも19分短い結果なのだそう。




7時間以上睡眠を取れているなら大丈夫じゃないか?
と私も思うのですが、この数値はあくまで平均。
つまり、8時間寝ている人がいたら、6時間しか寝ていない人もいる、ということになります。
私は専門家ではないので、正しいかどうかはわかりませんが、たぶん7時間寝てれば平気。
問題は6時間とか、それ以下の睡眠時間の人が多いっていうことなんだと思います。
いやそんなに寝る時間ないよって思う人がいるかもしれません。
実際のところそれはあるでしょう。
大学受験の頃はAM2:30就寝AM6:30起床みたいな生活を続けていた時期もありましたし。
部活で忙しかったりする高校生なんかは7時間も確保できないかもしれません。
でも、睡眠不足が記憶力を低下させている、という事実もあるのです。
一例として、都道府県別にみると1番睡眠時間の多いのは秋田県で平均睡眠時間が8時間を超えているのです。
秋田県というのは、学力調査で常に上位にランクインしている県でお馴染み。
学力の高い県がよく寝ている…これは偶然ではないかもしれないですね。


じゃあどうすればよいか。
専門家は、睡眠の質を上げると良いと指摘しています。
簡単にできることは、スマホに寝る直前に使用しないこと
ブルーライトは睡眠に悪い影響を与えているようです。
また、読書も良いそうです。それも、6分程度で。リラックス効果が出るんだとか。

ちなみに、睡眠時間が5時間以内の日が1週間以上続いた場合、人の脳は、ほろ酔いに近い状態になるともいわれているそうです。
いくら寝る時間がないといっても、最低限の睡眠時間は確保してくださいね。




にほんブログ村 教育ブログへ
にほんブログ村




【ミチテラスの冬期講習2019】


今年もこの季節がやって来ました!
ミチテラスの冬期講習2019!


ミチテラスでは

都立高校一般入試2年連続第一志望100%合格!
都立高校推薦入試2年平均合格率76.4%!
私立中学校受験生2年連続全員合格!


という結果が出ていますが、もちろんそれは一朝一夕に出たものではありません。
日頃の積み重ねが肝心です。
とはいえ、人は忘れていく生き物。
こういった長期のお休みの間にそこまでの知識を整理しておく、というのがセオリーです。

特に、

受験勉強を始動させたい中学2年生
円滑に中学校の勉強を始めたい小学6年生


におススメです。

2019冬期講習チラシ(表)

冬期講習の詳細は教室までお問合せください。




【クリスマス特別記念 ご入会者プレゼントキャンペーン】

クリスマスCP令和元年最後のイベントはこちら!

期間内のご入塾で素敵なプレゼントを差し上げます。


某千葉のリゾートの1日チケット
とか
いろいろに便利なカード類
とか
3ロール5000円オーバーのトイレットペーパー(Σ(・ω・ノ)ノ!)
とか…
プレゼント内容はパンフレット等でご確認下さればと思います。
もちろん入会時の諸費用に回す事も可能です。

12月1日~25日にお問合せの方が対象となります。
上記の冬期講習と併せてご検討ください(もちろん冬期講習に参加できなくてもプレゼントの対象となります♪)




ミチテラスの合格実績(2019年追加分)

【高校入試】

☆都立高校一般入試、2年連続第一志望100%合格!
☆都立高校推薦入試、2年平均合格率76.4%!(初年度:75.0% 2年目:77.7%)



園芸高校
大崎高校
大田桜台高校
大森高校
小岩高校
駒場高校
小山台高校
桜町高校
田園調布高校
つばさ総合高校
晴海総合高校
富士高校
八潮高校
目黒高校
雪谷高校

習志野高校

東京高校
東洋大京北高校
東海大高輪台高校
東海大札幌高校
朋優学院高校(国公立)
立正大付属立正高校

【中学入試】

☆受験生100%合格!


品川女子学院高校
玉川聖学院中等部(特待生)
日本大学第一中学校
山脇学園中学校

大宮開成高校

【大学入試】

関東学院大学
秀明大学
湘南工科大学
玉川大学
明治学院大学
ものつくり大学

※過去2年分の実績






都立推薦入試 結果速報!

今年も都立高校の推薦入試が1月26日・27日の2日間にわたって実施されました。
東京都平均の合格率は38.3%(2.61倍)と今年も厳しい入試となりました。

ミチテラスからも9名の生徒がこの入試に挑戦しました。

9名中7名合格!!(合格率77.7%!)

1798.png


昨年(75.0%)に引き続いて、好結果を残すことができました。

ミチテラス開校からのこの2年の都立高校推薦入試合格率は、

76.4%!

来年も引き続き結果を出せるよう頑張ってまいります!

【主な合格校】
小山台高校
雪谷高校
田園調布高校
晴海総合高校
桜町高校
大崎高校
八潮高校




ミチテラス大森第2教室 オープン!!


プレゼンテーション2

「超!個別指導塾ミチテラス」では、皆様のご協力もあり多くの生徒様にお通いいただける教室となってまいりました。
いつも賑やかで、また生徒の居場所となれるような教室作りを目指している我々にとっては望外の喜びと言えるものであり、感謝の言葉しかありません。
しかし、一方において生徒数の増加に伴い、現在の教室が手狭になってきたのも看過できない事実としてございます。
実際、テストが重なる時期などは机もいっぱいになることがございました。
よって、一つの解決策といたしまして、このたび「超!個別指導塾ミチテラス 第2教室」を開校する運びとなりました。
現在の「第1教室」より徒歩2分という立地にございますので今まで同様、お気軽にご利用ください。
今後とも「超!個別指導塾ミチテラス」では生徒様の成績アップにつながるような居心地のよい環境作りを目指して参ります。
引き続きのご愛顧賜りますようお願い申し上げます。




☆各種SNSを使うとお得です!☆
FacebookTwitter
「ミチテラス」のホームページ上部にある「Facebook」、あるいは「Twitter」のアイコンをクリック
        ↓
・「Facebook」ページ上部の写真下にある「いいね!」「フォローする」をクリック
・「Twitter」ページ上部の「フォローする」をクリック
LINE
①ID検索より「@nhm6802q」で検索
または
②下記QRコードを読み取る

③以下の「友だち追加ボタン」を押す!(スマートフォン推奨)

友だち追加
※当教室のLINEは「LINE@」というアプリを使って行っております。
システム上年齢制限があり、18歳未満の方はご登録できないことがあります。
保護者様等が代わって行っていただけますようお願い致します。
そして、お得な情報!
FacebookTwitterLINEのいずれかで「お友達」になってくれた後に、ご入塾いただいた方には…
「次月分の授業料10%割引」とさせていただきます!
「お友達」になってくれた方は入塾時の面談の際にお申し出ください。
この機会にぜひぜひ「お友達」になってくださいね!
大田区大森の個人塾(個別指導塾)「超!個別指導塾ミチテラス」を宜しくお願いします!












関連記事
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント

超!個別指導塾ミチテラス

東京都大田区にある小さな小さな個別指導塾の物語。

「スタッフ・講師の質の高さ」「授業料の安さ」「居心地の良い場所」にひたすらこだわっています。

このブログでは「ほぼ毎日更新!」をモットーに、教育のお役立ち情報や塾スタッフの感じること、塾のお知らせ、お得情報などを書いていきます。

LINEやInstagramもよろしくお願いいたしますm(__)m


ミチテラスHP
http://h-ray.jp/michi-terrace/


ミチテラス公式LINE (ID:@nhm6802)
1FO8iRHDj1.png

ミチテラス公式Instagram (michiterrace_super)
QR_033414.png

ミチテラス公式Twitter (@michi_terrace)
eb3dd305e7c20b8a1ef393daa14895e98e8f4832.png


🌸合格実績(2021年追加分)🌸

【高校入試】

公立(国立・都立)高校入試

開校4年現在、合格率95.7%!!
初年度:100%(10/10)
2年目:100%(14/14)
3年目:92%(23/25)
4年目:95%(20/21)




(国立)
東京工業大学付属高校

(都立・県立)
上野高校
園芸高校
大崎高校
大田桜台高校
大森高校
小岩高校
駒場高校
小山台高校
桜町高校
産業技術高等専門学校
城東高校
田園調布高校
つばさ総合高校
晴海総合高校
広尾高校
富士高校
三田高校
美原高校
目黒高校
八潮高校
雪谷高校

習志野高校

(私立)
大森学園高校
芝浦工業大学付属高校
東京高校
東洋大京北高校
東海大高輪台高校
東海大札幌高校
朋優学院高校(国公立)
立正大付属立正高校
和洋九段女子中学校

【中学入試】

☆私立中学受験生100%合格!

浅野中学校
麹町学園中学校
品川女子学院中学校
実践女子学園中学校
玉川聖学院中等部(特待生)
日本大学第一中学校
本郷中学校
文京学院中学校
三輪田学園中学校
明治大学付属中野中学校
山脇学園中学校

大宮開成高校

【大学入試】
(国立)
東京学芸大学
横浜国立大学

(私立)
青山学院大学
神奈川大学
関東学院大学
杏林大学
芝浦工業大学
実践女子大学
秀明大学
湘南工科大学
玉川大学
千葉工業大学
中央大学
鶴見大学
帝京大学
東海大学
東京農業大学
東洋学園大学
日本大学
文教大学
法政大学
明治大学
明治学院大学
ものつくり大学
立命館大学
立教大学

※過去4年分の実績
※50音順

ページジャンプ

全1ページ中
1ページ目

カレンダー

04 | 2021/05 | 06
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -